Çocuğunuz yeterince yemek yemediğinde veya öğünlerinde çeşitlilik olmadığında endişelenmek doğal olsa da, baskı uygulamak ters etki yaratabilir. Çocuklar taleplere veya otoriter stratejilere karşı direnme, reddetme ve yiyeceklere karşı ilgisizleşme gösterebilir.

Çocuğunuzun Kendi Temposunu Takip Etmesine İzin Verin
Yemek zamanlarında çocuğunuzun sizi izleyerek, duyularını kullanarak ve kendi hızında ilerlemesine izin vermek önemlidir. Bu yaklaşım, yeni yiyecekleri tanımasını ve denemesini kolaylaştırır.

İstekleri Derecelendirin
Çocuğunuzdan beklediğiniz davranışları güvenilirlik, gelişimsel uygunluk, duyusal zorluk, motor hazırlık, duyusal endişe ve bağımsızlık fırsatı açısından dikkatle değerlendirin. Baskıyı azaltmak için hedeflerinizi bu çerçevede belirleyin.

Cesaretlendirme ile Destekleyin
Çocuğunuzun seçimlerini ve hareketlerini yorumlayarak cesaretlendirin. Örneğin:

“Kısa pipeti seçtin. Parmağınla tadına baktın. Havuç nasıldı?”
“Onu kokladın ve sonra dudaklarına götürdün. Nasıldı?”
“Bugün bazı yeni yiyecek denemeleri yaptın. Kendinle gurur duymalısın.”
Cesaretlendirme, çocuğun yemek yeme ve yeni yiyecekleri tatma konusunda kendi içsel motivasyonunu oluşturmasına yardımcı olur.